Those of us who are veterans in the field of performance development have, over the years, encountered many schools of thought, trends, methods, and sciences
Our foxes have returned from their vacations, and with the summer training, the query continues. In “Foxes Ask #2,” we will answer 3 more burning
Just as a picture and example win over a simple rumor on the way to the heart of someone who wants to learn, so too
“Hey Daniel, how are you?” “Okay, coach, you know… taking it day by day.” “Why the long face, is it about yesterday’s game?” “Yeah, he
בכל תהליך אימון, בין אם אימון טכני של בעיטה/קליעה, אימון אתלטי או אימון מנטלי יש דגש רב על מעקב אחר הוראות המאמן כמפתח היחידי להצלחה
רבות נכתב בשועל על היבטים מקצועיים מתקדמים בעבודתו של מאמן כושר, בין אם פיזיולוגים או מנטליים – אך ללא ספק חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום
Speed is a highly prestigious ability in the world of competitive sports, one that turns good players into amazing players. Not to mention the significant
הליך האימונים בשועל, מכיוון שהרבה ממנו נעשה במרומז ובעקיפין, מייצר הרבה שאלות טובות שהספורטאי הסקרן ישאל כדי לנסות למקם את עצמו על ציר הזמן והמרחק
לרובינו יש את ההנחה הבסיסית הזו שאומרת שכששוכרים מאמן, השיפור הפיזי מוטל רק עליו ומתפקידנו רק להזיז את גוש הבשר שלנו מהרכב לאימון ולנסות לעשות
ספורטאים תחרותיים עובדים לעתים קשה מאד. שחקני כדורגל משחקים כ-60 משחקים בעונה עם פגרה מאד קצרה. באתלטיקה קלה, ספורטאים נדרשים לבלות 2-3 שעות ביום במשך
מפרקי הגוף הם פרדוקס מרתק: מצד אחד הם צירי תנועה שמאפשרים תנועתיות במרחב אך מצד שני חשופים לפגיעה עקב מורכבותם, או במילים אחרות חסרונם הוא
“חזק חזק, ונתחזק” אומר השיר המפורסם, אך האם יש דבר כזה יותר מדי חוזק? כשאנו מדברים על אימון משקולות כחלק משגרת חיי הספורטאי, ידוע על
כמעט כולם אוהבים את הספורט אותו הם משחקים ורוצים יום אחד להפוך בו למקצוענים מן המניין – דבר שגורם לרוב השחקנים לפתח מערכת יחסים אובססיבית
בהתבוננות בטרנדים הנוכחיים בארץ ובעולם בנוגע לתכנון אימון אתלטי לספורטאים – ניתן לזהות שתי אסכולות מרכזיות של פילוסופיית עבודה. במאמר זה נרחיב על שתי הגישות
בכל ביקור בחנות תוספים או בגלישה ב-iHerb נגלה אלפי מוצרים עם הבטחות מדהימות, ואפילו מחקר או שניים שמגבים את אותן הבטחות. אני בעצמי כמי שחיפש
אם אתה מתחיל אימון עצים על מרכיבי מהירות/זריזות בעיסוי על גליל, ריצות קלות מסביב למגרש, אסופת תרגילי רצפה ומעגל מתיחות – זהו בדיוק הפוסט בשבילך.
תהיות של מתאמנים לאורך השנים – מדוע ולמה כל ההשקעה? מדוע האימונים ארוכים?
כח, מהירות, זריזות, היפרטרופיה… מונחים שלא היו מתקיימים ללא המנהל שלהם, הבסיס שעליו הם נשענים- הלא היא מערכת העצבים. נראות ובלתי-נראות בקהילת הכושר, נדיר שמדובר
הרבה נדון כל שנה מחדש לגבי יעילות ובטיחות אימוני מהירות, זריזות וכח במהלך עונה סדירה של כדורגל בישראל. מחד הספורטאים רוצים להמשיך ולחפש יתרונות טקטיים
